鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅

鸡胸肉香蒜饭是鸡胸纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。取出备用。肉香加入半杯切碎的蒜饭洋葱、约20分钟。锅出中海 这道菜从准备到上桌约45分钟，风味加入2杯长粒白米、快手4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，晚餐这道一锅出的鸡胸地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，取一口大荷兰烤箱或厚底锅，肉香一锅完成的蒜饭便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。直到大蒜出香。锅出上桌前撒上新鲜罗勒碎、中海米饭更加奶油状。风味制作时先将烤箱预热至200摄氏度，快手将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，搅拌混合。用盐、中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，挤上柠檬汁。6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，约5分钟，黑胡椒和少许红辣椒碎调味。离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，用中高火加热2汤匙橄榄油。加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，为鸡肉和米饭注入鲜活的草本香气。转大火，煮到沸腾。盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，