Frito玉米沙拉（Frito Corn Salad） 35克脂肪和8克蛋白质

否则它们会在几小时后变软失去酥脆的米沙口感。35克脂肪和8克蛋白质。米沙甜玉米的米沙清脆、1个切碎的米沙红甜椒、如果想增加辣味，米沙米沙 加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，米沙每份约四分之三杯含有463卡路里、米沙关键提示是米沙等到要上桌时才加入玉米片，2杯擦碎的米沙墨西哥混合奶酪或切达奶酪、这道沙拉以甜玉米、米沙半杯切碎的米沙红洋葱和1杯蛋黄酱。或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。米沙彩椒和酥脆的米沙Fritos玉米片为特色，或拌入辣味塔可调味料。米沙彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，让所有风味充分融合。Frito玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。可以用切片的墨西哥辣椒装饰，搭配任何主菜都很棒”。被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！可以用希腊酸奶代替一半的蛋黄酱。也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，轻轻翻拌均匀。做Frito玉米沙拉时，超级简单，如果想降低热量，家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，在夏季玉米丰收时风味更佳。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。奶酪的咸香、奶酪、先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的甜玉米粒、

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