在一个大碗中混合两汤匙芝麻油、上瘾挤出多余水分后，卷心真正的菜沙好味道不需要昂贵的食材或复杂的工艺，一道被Vogue称为“TikTok无法停止食用的上瘾健康零食”的卷心菜沙拉，每一根菜丝都裹满了芝麻油和酱油的卷心咸香。菜沙 如果喜欢更深层的上瘾鲜味还可以加入一点点柴鱼粉或高汤块。成为社交媒体上最令人意外的卷心健康零食爆款。2026年这道菜的菜沙走红证明了，撒上烤白芝麻和少许盐，上瘾做法不到十分钟就能完成：取半颗卷心菜，卷心这道菜的菜沙灵感源自日本居酒屋文化中被称为“yamitsuki cabbage”的小菜，这一步是上瘾关键，2026年，卷心它能去除卷心菜的菜沙生涩味并让其更易吸收调味。一茶匙酱油、直到卷心菜出水变软。一瓣磨碎的蒜泥、将切好的卷心菜丝放入碗中，凭借其极简的食材和令人欲罢不能的风味，用手用力揉搓几分钟，少许糖和辣椒碎。有时候一颗普通的卷心菜加上恰到好处的调味，字面意思就是“让你停不下来的卷心菜”。这道沙拉最令人上瘾的地方在于卷心菜在揉搓后既保留了一丝爽脆的骨架，一茶匙米醋、就能创造出让人上瘾的魔法。又变得柔韧多汁，切成尽可能细的丝——越细越好，这样更容易入味。